От каких продуктов полнеют, «толстеют» женщины?

Если женщина толстеет, значит она потеряла контроль над продуктами питания, которые ведут ее тело к ожирению. Допустить ожирение – значит признать себя несостоявшимся, морально неустойчивым членом общества!

От какой еды женщины «толстеют»? От каких продуктов они полнеют?

От каждой «мечты сладкоежек»

А мечты у них такие:

1. Шоколадки.
2. Эклеры.
3. Сырки глазированные.
4. Вафельки.
5. Мороженое.
6. Сладкая вата.
7. Халва из семечек.
8. Мармелад.
9. Пирожки.
10. Пирог с вишнями.
11. Тортики.
12. Пирожные.
13. Пастила.
14. Халва из орехов.
15. Зефирчик.

Женщины полнеют и от еды, которая продается в «оболочке» фастфудов. Ваш любимый горячий шоколад и ваша любимая картошечка – фри – это те продукты, которые, к сожалению, под огромным запретом.

Они портят фигуру! Поэтому, если вы решили встретиться в «Маке» с друзьями – заказывайте одно небольшое мороженое и все. Никаких чизбургеров и гамбургеров!

Женщины «толстеют» и от продуктов, в которых содержится очень много калорий:

1. Сливки.
2. Пицца.
3. Сало.
4. Чернослив в шоколаде.
5. Омлетик (с добавками).
6. Копченый бекон и фаршированный бекон.
7. Маргарин.
8. Майонез.
9. Масло сливочное.
10. Сыр.
11. Масло арахисовое.
12. Макарончики.
13. Икра черная.
14. Томатный соус.
15. Пельмени.
16. Оливковое масло.
17. Орешки.
18. Гуакамоле.
19. Белое мясо курочки.
20. Кефир.
21. Лосось.
22. Творожок.
23. Бананы.
24. Шпик (свиной).
25. Авокадо.
26. Лапша.
27. Бульоны быстрого приготовления.
28. Икра красная.
29. Чипсы.
30. Колбаса.
31. Сосиски.
32. Консервы.

Не радуйтесь, если найдете «средне-калорийные» продукты или блюда! Дело в том, что и они ничего хорошего фигуре не подарят.

Кстати, вот они (эти продукты):

1. Вареные колбасы.
2. Салатик из манго и из тофу.
3. Мясо утки.
4. Супчик – пюре из цветной капусты.
5. Мясо цыпленка (бройлера).
6. Сметана.
7. Хачапури из сыра.
8. Конина.
9. Яйца (перепелиные и куриные).
10. Мясо кролика.
11. Помидорно – яичный салатик.
12. Мясо ягненочка.

Что делать, чтобы не полнеть?

Либо отказаться от этих всех продуктов, либо переходить к тем продуктам, которые безопасны для фигурки:

1. Печеная картошка.
2. Шпинат.
3. Мюсли.
4. Киви.
5. Брокколи.
6. Морковка.
7. Мандарины.
8. Огурцы.
9. Капусточка квашеная.
10. Редиска.
11. Апельсины.
12. Кабачки.
13. Спаржа.
14. Яблоки.
15. Ламинария.
16. Сельдерей.
17. Рис бурый.
18. Черненькая редька.
19. Сухофрукты.

Чтобы не потолстеть от продуктов – помните о некоторых несложных правилах:

• Красное винцо пейте умеренно, так как совсем без него нельзя!

Но этот напиток считается высококалорийным.

• Фрукты относятся к числу низкокалорийных продуктов. Но это вовсе не означает, что их можно съедать по килограмму или по несколько за раз!

Хватит, например, и одного яблочка в день! То же самое касается и апельсинчиков, киви и прочих «фруктовых наслаждений»!

• Капустный салатик кушайте с хлебом

Тогда вы и насытитесь быстрей, и ощутите довольно необычный вкус.

• Захотелось кушать – устройте «перекус» из миндальных орешков..

Аппетит уйдет сразу же!

• Кушайте самыми маленькими порциями!

Представьте, что пьете кофе заграницей! Вспомните, какими «количествами» там принято пить этот чудесный напиток.

• Любите омлет? Готовьте диетический вместо обычного!

Рецептов вы можете найти очень много.

• Пересмотрите блюда, в которые вы добавляли сливки!

Начинайте добавлять тертую картошечку или немного крахмала.

• Охотничьи колбаски можно легко «избавить» от калорийности..

Протыкайте их вилочкой во время жарки!

Чтобы не добавлять жир или масло в блюдо, выбирайте сковородочку с антипригарным покрытием.

Используйте самодельный легкий соус (вместо майонеза). Смешайте кетчуп (немножко) с нежирным йогуртом. Получится очень вкусненько!

От чего еще «толстеют» женщины и полнеют?

Бывают периоды, когда даже самая низкокалорийная пища «заполняет» тело лишними жирами.

Когда это бывает:

• Во время менструации!

Многих женщин тянет на переедание в критические дни. Они и сами понимают, что нужно контролировать себя, но не могут.

• Во время стрессов, переживаний и депрессий!

Попытайтесь не поддаваться влиянию этих «отрицательных» моментов, чтобы еда была целее!

• После диет!

Хочется, наконец-то, накушаться вдоволь, забывая о «нелегких мгновениях жизни»….

• В праздничные дни!

Столько вкусненького всего на столах! Глазами, конечно, получается «скушать» больше, но и желудок страдает от непривычного пребывания «пищевой передозировки».

• В день расставания с любимым…

Пища (в этот день) будто сама в желудок проситься. И женщины жалеют, что нет поблизости огромного замка! Дорогие женщины! Он не спасет, если есть сильное чувство голода!

• Накануне «наступления» какого-нибудь важного события!

Волнение! Во всем виновато – волнение! День Рождения, свадьба, выпускной, конференция, собеседование…. Мы все нервничаем, если какое-то из событий вот – вот наступит. И полки холодильника (морозильника) стремительно пустеют….

• После голодовки, которая «устраивается», если нужно срочно сбросить вес!

Конечно, любой бы набросился на еду, как сумасшедший!

• Женщины полнеют во время беременности!

В такое время женщина буквально «растет» на глазах. И она не останавливает этот «рост», чтобы ребенок, живущий внутри нее, был доволен.

• Во время приготовления пищи

“Пока хозяюшка напробуется того, что готовит, так и накушается”.

Прежде, чем обвинять себя в том, что вы «изрядно пополнели» – подойдите к своим весам (они у вас есть, наверняка) и взвесьтесь раза два или три. Вполне возможно, что вы преувеличили.

• Не верьте завистливым соседушкам, которые постоянно твердят, что с вашим весом что-то случилось!

Они, может, нарочно вводят вас в заблуждение, чтобы вы начали комплексовать и поверили в то, что серьезно поправились.

• Есть люди, у которых конституция (структура тела) не позволяет похудеть до сорок второго или до сорок четвертого размера!

Тренажеры помогут, гимнастика и ходьба пешочком. Бег – это тоже хорошо, но бегом «увлекаться» долгое время не каждый сможет.

Женщины полнеют (толстеют) от той еды, которую они едят, когда «возвращается» непреодолимый аппетит. Они и не замечают, сколько еды заканчивается в эти минуты.

Кушайте любую пищу, но совсем по чуть – чуть! Тогда никакая еда не станет врагом для вашей фигуры и для вашего желудка. Проверяйте, если не верите! Попробуйте проверить, по крайней мере.

Продолжение . . .

Учтите для себя – Правила питания (меню)

Смотрите – Факты похудения с фото “До” и “После”

Обратите внимание – Психология похудения!