Что нельзя есть, чтобы похудеть?
Как вы думаете, что нельзя есть (пить), чтобы эффективно худеть?
Оказывается…. Многое!
Содержание:
Что нельзя кушать, чтобы похудеть?
Мы расскажем о каждом «нельзя»:
- Колбаски, сосиски
Худеть помогает «естественность». А в этих продуктах очень мало чего-то настоящего. В мясе, которое содержится в них, слишком маленький процент настоящего!
- Продукты «фастфудного» типа
Может быть, кто-то и расстроится, но эти продукты считаются самыми вредными из всех возможных!
- Чипсы и сухарики
Хотите получить доказательства их вредности? Смотрите…. Вы храните чипсы, снеки и сухарики очень долго. И ничего с ними не случается. Почему? Потому что они «напичканы» различными консервантами!
Кстати, и хрустят эти вкусности по вине консервантов.
- Кетчупы
Какую бы марку кетчупа вы не выбрали – этот продукт будет вам вреден! И вредность его на вашем теле выявится лишним жиром, от которого потом избавляться будет трудно.
- Газировка, “Кока – кола” и другие…
К газировке «присоединяется» еще и популярная «Кока – кола». Привыкайте жить с морсами, соками и компотиками! Убедите себя в том, что необходимо тянуться к полезному!
Для справочки: ваша любимая газировка является серьезным нарушителем кислотно-щелочного баланса, так как в ней содержится очень много кислоты (лимонной).
- Лапша быстрого приготовления
Мы понимаем, какими вы бываете занятыми. И о «катастрофической нехватке времени» мы слышали многое. Но на еде не стоит экономить! Речь идет и о финансах, и о «временном течении». Лучше уйдите на работу совсем не накрашенные, чем совсем голодные!
- Магазинная курочка гриль
Она вкуснее, чем домашняя. И все потому, что в этой «птичке» спрятаны вкусовые усилители. Они есть в шаурме и в пирожках.
- Овощи и фрукты
Те, которые ждут вас в магазинах и на рынках, вас «обрадуют» лишь своей химической обработкой. Лучше худеть вместе с теми фруктиками и овощами, которые красуются на деревьях и на грядках.
- Изделия молочного «характера», имеющие большой срок хранения!
Какие к ним относятся? – Читайте на этикетках!
- Кубики бульонные
Попробуйте их не покупать, дорогие девушки и женщины, особенно – мечтающие сбросить лишний вес!
Что еще нельзя есть, чтобы эффективно худеть?
- Сладости
Мы напомним вам о них прямо сейчас:
- Тортики.
- Эклерчики.
- Пирожные.
- Палочки кукурузные.
- Мороженое.
- Кексы.
- Хворост.
- Печенье.
- Карамель.
- Пастила.
- Конфетки.
- Шоколадки.
- Варенье.
- Сироп.
- Пряники.
- Сладкие рулеты.
- Хлопья.
- Коржики.
- Мёд.
- Козинаки.
- Сгущенка.
- Ириски.
- Пудинги.
Будете кушать жареное – фигура от вас «отвернется»!
Что еще нельзя для похудения?
Вам нельзя увлекаться такими блюдами, как:
- Жареная картошка.
- Кабачки.
- Грибочки.
- Пельмени.
- Котлеты.
- Курица.
- Жареные бананы.
- Яйца куриные.
- Яйца перепелиные.
Лучше включайте в рацион:
Фасоль.- Бобы.
- Ананас.
- Апельсин.
- Грейпфруты.
- Шпинат.
- Петрушку.
- Лучок.
- Гречку.
- Рис.
- Лайм.
- Корицу.
- Клюкву.
- Кофе (черный, без сахара).
- Воду.
- Ежевику.
- Шалфей.
- Красненькое вино.
- Имбирь.
- Эндивию.
- Красную свеклу.
- Чечевицу.
- Чесночок.
- Изюм.
- Кресс – салат.
- Папайю.
- Уксус (яблочный).
- Клубнику.
- Корнишоны.
- Рыбу.
Гоните от себя следующие мысли:
№ 1: «Причина моего лишнего веса – это чрезмерное потребление «ненужной» еды».
Неправда! Причины могут быть и в том, что вы много сидите, мало двигаетесь, принимаете гормональные препараты, плохая погода, нехватка витаминов, недосыпание, частые перекусы, «заедание» стрессов, наслаждение едой во время просмотра фильма.
№ 2: «От одного кусочка я точно не поправлюсь! Можно скушать что-нибудь сладенькое».
От кусочка вы вес не наберете! Но мыслей у вас может быть множество (таких же). Это значит, что и кусочков «вкусностей» будет гораздо больше.
№ 3: «Если я сижу на диете, то мне вовсе необязательно заниматься спортом или ходить на тренировки!».
Тренировки и спорт – это два огромнейших «плюса», с которыми вы будете совершеннее, чем сейчас. Даже – по состоянию здоровья.
№ 4: «Буду сексом заниматься со своим любимым человеком и кушать все, что хочу! Секс способен сотворить невероятные чудеса».
Секс не способен сжигать все те калории и жиры, которые, так сказать, мешают вашей жизни. Только лишь на него надеяться будет глупо. Совместите приятное с полезным! Покрутите педали велосипеда, к примеру!
№ 5: «Если у меня конституция тела такая, то можно о похудении и не мечтать!».
Не стоит «опускать руки»! Занимайтесь собой! Стремитесь к результату! И вы достигнете его обязательно!
Есть еще то, что нельзя кушать и пить (ради похудения):
Пиво.- Сахарозаменители.
- Рафинад.
- Оладьи.
- Блинчики.
- Пицца.
- Фанта.
- Голубцы.
- Сливки жирные.
- Ветчина.
- Фрикадельки.
- Семечки.
- Жирный творог.
- Сало.
- Медовуха.
- Попкорн.
- Сладкая вата.
- Сиропчик из кукурузы.
- Бекон.
- Орехи копченые.
- Фасоль пережаренная.
- Селедочка.
- Стейк (жирные его части).
- Спрайт.
- Шашлыки.
- Хлебушек.
Советуют диетологи
- Спросите у специалистов – диетологов, если нет доверия к интернету! Найдете хороших специалистов – считайте, что везение уже у вас в карманчике.
- Интересуйтесь у подруг, как им удалось достигнуть отличного «похудательного» эффекта.
- Читайте журналы и книги, которые посвящены полностью интересующей вас проблематике.
- Не кушайте еду во время ее приготовления. Вы «рискуете» так ее «напробоваться», что перестанете вмещаться даже в самую свободную одежду!
- Не увлекайтесь поеданием тех продуктов, которые не сочетаются между собой. Следите за тем, что едите!
- Избегайте высококалорийных продуктов. Вообще старайтесь на них не смотреть, чтобы не было соблазна с ними иметь дело.
- Не кушайте (на ночь): птицу, рыбу, перец, специи, пряности, сливы, макароны, чернослив, курагу.
- Забывайте про просроченную еду и про ту, которая является незнакомой для вас. Вы обязаны это сделать!
Нельзя есть все, что существует во всем продуктовом мире, если вы едите это в «сумасшедшем» количестве – вы рискуете даже умереть!
Продолжение . . .
Вот – Как питаться, чтобы худеть!
Это – Диеты для эффективного похудения!
Вы пробовали – Аффирмации для похудения?
