Как эффективно и быстро похудеть?

Хотите похудеть? Этого вам никто не запретит и не запрещал. Все дело в том, что с молниеносной скоростью похудеть у вас не получится. А вот быстро – наверняка. Самый быстрый результат от похудения можно получить через неделю. Особенно старательные получают эффект уже через шесть дней.

Что нужно сделать для того, чтобы похудеть (и быстро, и эффективно)

• Купите беговую дорожку

Она нужна! Потому что вы вряд ли выработаете привычку бегать по утрам вокруг дома или по школьному стадиону! Если все-таки хотите доказать обратное – заводите собачку (или несколько собачек). Каждое утро вы будете просыпаться рано, так или иначе,  и выходить на улицу. Не напрасно же говорят, что собака дружок человека! Вы будете благодарны собаке за то, что она поможет вам в достижении похудения.

• Запишитесь на приемы к массажисту!

Массаж – отличнейшее средство для быстрого похудения. Если ссылаетесь на неимение времени – покупайте массажер. Современные массажеры успешно смогут заменить вам самого первоклассного массажиста! Правда, массажер может оказаться менее доступным по ценам, чем массажист. Но выбираете вы!

• «Обернитесь! Обернитесь!»

Нет, это не просто слова известной песенки. Это вариант похудения. Как быть с этим вариантом? Легко! Сначала выбирайте, какое обертывание вам нравится больше (кофейное, водорослевое, медовое, глиняное, грязевое). А потом действуйте так, как это прописано в «инструкции» по обертываниям.

Самое эффективное (но и самое болезненное) – обертывание медом!

Не будем вас пугать заранее, но боль вам потерпеть все же придется. Огромным стимулом будет то, что вы быстро похудеете благодаря таким мучениям.

• Пейте (много и регулярно) гранатовый сок, если этому не мешают противопоказания

Пейте и худейте! Польза сока граната – не выдумка! О ней твердят ученые (из Великобритании), которые проводили специальный эксперимент. Пейте лучше натуральный сок, а не разбавленный! Такой сок поможет быстрее.

• Сто раз перепроверьте, мучает ли вас жажда. Важный момент!

Если окажется, что это так, жажду обязательно нужно утолить. Будете много пить – быстрее будут «вымываться» лишние калории. Не пугайтесь того, что пить придется много. От этого еще никто не пострадал!

• Влюбляйтесь!

Испытывайте страсть! Гормоны и ощущения, которые поселяться в вашем теле в такой период, будут следить за тем, чтобы пища переваривалась быстрее, а калории и жир таяли мгновенно, не успевая вас огорчить своим присутствием.

• Представьте, что вы – Дюймовочка!

Купите себе такую крохотную посуду, которая бы подходила только ей и никому другому. С этой посуды и кушайте, забывая о той, которая была с вами ранее (во время завтраков, обедов, перекусов и ужинов).

• Выпивайте по две чашечки слабительного чая на травах (в день)

Не ленитесь бегать в туалет, если этого будет требовать организм! Зачем стесняться естественности? Мочегонные «вещи» очень хорошо и эффективно помогают худеть.

 Рекомендации тем красавицам, которые решились быстро и эффективно похудеть

Привыкайте к такому словосочетанию: «если кушать очень хочешь – выпей водички. А если ты не хочешь пить – значит, ты не сильно проголодалась…»

Если попроще…. Пейте водичку литрами, когда почувствуете серьезный голод!

Быстро исключайте из рациона такие продукты и напитки, как:

1. Желе.
2. Сироп.
3. Кетчуп.
4. Темное пиво.
5. Кексики.
6. Пицца.
7. Кисель.
8. Зефир.
9. Морс.
10. Водка.
11. Макароны.
12. Коньяк.
13. Маргарин.
14. «Спрайт».
15. Майонез.
16. «Фанта».
17. Печенье.
18. «Пепси».
19. Мороженое.
20. Шоколад (горячий).
21. Чипсы.
22. Лапша.
23. Пирожное.
24. Бутерброды.
25. Квас.
26. Фисташки.
27. Булочки.
28. Конфеты.
29. Коктейль.

 «Трёшка» самых эффективных диет

Первая: «Спасение знаменитостей»

Ее правила:

1. Пейте сок из томатов.
2. Кушайте рис (вареный, без добавления соли и сахара).
3. В последний день, (а диета назначается на четыре дня), выпейте маленькую бутылочку красненького вина.

Вторая «Курица и вода»

Ее правила:

1. Кушайте шестьсот граммов вареной курочки в сутки (диета на три – четыре дня рассчитана).
2. Пейте только воду из крана.
3. Не ходите в гости, чтобы не было соблазна скушать что-то еще.

Третья «Рыбка или мяско»

Ее правила:

1. Кушайте 150 грамм мяса или 150 грамм рыбы (на полдник).
2. Завтрак ваш – 150 грамм обезжиренного творожка.
3. Почувствуете голод – скушайте салатик без соли и из любых овощей.

 Дополнительные советы – секреты, чтобы похудеть

• Не надейтесь на такое чудо, при котором можно ничего делать!

«Стопроцентных» чудес не существовало и не существует.

• Не «закусывайте» сладостями – вкусностями свои горести, депрессии и неудачи!

На душе станет легче, а тело «покроется» морем лишних и неприятных килограммов.

• «Включите» мотивацию!

Если ее с вами не будет, то до диеты вы зря прожили жизнь. Ну и после нее – тоже. Необходимо серьезно относиться к тому, что вы решили похудеть, если такое решение было принято.

• Перестаньте кушать перед телевизором!

Вы можете разговаривать с ним, кидать в него, чем попало (только не тяжестью), но кушать перед ним не рекомендуется! Исследователи установили, что для похудения такое поведение заканчивает очень плохо.

• Благодарите мужа за завтраки в постельку, но не кушайте лежа!

Встаньте, умойтесь, приведите себя в порядок и приступайте к вкусным завтракам (их, наверное, должно быть несколько).

• Не сидите долго у ноутбука, у компьютера и вообще на одном месте!

Вы сидите долго, а килограммы на теле все откладываются и откладываются…. Неприятно даже представить, правда?

Принимайте частые ванны, а в душике стойте. Вода смывает то, что не нужно. Температуру водички регулируйте, чтобы не обжечься, случайно.

• Пойте, смейтесь, веселитесь!

Если проще – получайте много положительных эмоций! Радуйтесь жизни и нехорошие килограммы «убегут» от вашего тела, завидуя вам.

• Не жалуйтесь никому, что вам тяжело достается похудение

Наоборот! Верьте в то, что в скором (очень скором) времени вы покажитесь на глаза окружающих в желаемом облике!

Продолжение . . .

Все просто – Питайтесь и худейте!

Обязательно включите – Аффирмации для похудения!

Поправьте свои – Психологические проблемы лишнего веса!