Кризис среднего возраста “Возрастная женская психология”

Это очень сложный жизненный период у женщин. Основные сложности отражаются в психологической и в эмоциональной сфере.

Признаки и симптомы кризиса среднего возраста

• Отказ думать даже о ближайшем будущем

Оно пугает представительниц женского пола. Женщин охватывает страх того, что все лучшее уже давно позади, что ничего хорошего в жизни их уже не ждет.

• Недовольство дружескими, семейными и коллективными отношениями

Любой женщине, достигшей «непростого» возраста, кажется, что все и во всем у нее складывается совершенно не так, как должно.

• Осознание того, что прожита уже половина жизни

Мысли: «я так много не успела сделать» все чаще и чаще настигают женский мозг, вызывая тем самым лишь негативные чувства.

• Ностальгия по прошлому

Женщины с умилением разглядывают свои старые фотографии, просматривают различные видео. Они ищут встречи со своими бывшими мужьями, мужчинами, поклонниками.

• Постоянные переживания по поводу собственного здоровья

Женщины начинают часто ходить в поликлинику, чтобы проверить свой организм, пьют много всяких витамин. Нахождение в поликлиниках женщин совсем не раздражает.

• Постоянные, внезапные перемены настроения

Если утром на лице мелькала радость, то уже к вечеру мимика «покрывалась» унынием и грустью.

• Поиск стабильности в материальном плане

Женщина либо настаивает на том, чтобы ее супруг сменил работу, либо заводят себе состоятельного любовника.

• Изменения сексуального поведения

Женщине начинается казаться, что вся ее привлекательность стремительно исчезает. Она перестает флиртовать с мужчинами, улыбаться им, смотреть в мужские глаза.

• Изменение всех привычек

Не исключен и тот факт, что «кризисные» женщины начнут курить и нешуточно увлекаться алкогольными напитками. К сожалению, хорошим это не закончится.

• Появление настоящих «врагов»

Перечисляем их:

• апатия;
• депрессия;
• раздражительность;
• чрезмерная плаксивость;
• уход в себя;
• быстрая усталость;
• молчаливость;
• агрессивность;
• грубость;
• страх старения.

Любой комплимент женщина воспринимает, как нечто оскорбительное или унизительное.

Изменения во внешности женщины в среднем возрасте

• Представительницы прелестного пола перестают любить зеркала и стараются заглядывать в них все реже

Их пугает появление не только морщинок, но и маленьких прыщиков. Женщины садятся на диеты, записываются на фитнес, в бассейн, на тренажеры. Есть огромное желание довести фигуру до полного совершенствования. Женщины тоже делают свой вклад в изменения во внешний вид, соревнуясь с природой. Они посещают салоны красоты, делают молодежные стрижки, покупают «молодильную» одежду, не жалеют денег на украшения.

Изменения гормонального фона

Замедляются обменные процессы, растет количество жира на теле. Женщина заметно набирает килограммы (несмотря на то, что раньше не наблюдалось никаких склонностей к полноте). Хозяйка тела замечает, что жир все больше скапливается в области живота, а не там, где раньше (в области бедер). Поэтому необходимо стремиться к нормализации жирового баланса. И это нужно не только для того, чтобы быть довольной своей внешностью. Ведь внутреннее ожирение нередко приводит к диабету, сердечным заболеваниям и к болезням брюшной полости.

Семейные отношения

• Не все дамы, достигшие тридцатилетия, вышли замуж

Незамужние готовы пойти на все, чтобы надеть обручальное кольцо и свадебное платье.

Естественно, что опрометчивые и «торопливые» брачные союзы ни к чему хорошему не приводят.

Замужних женщин кризис начинает пугать по-настоящему тогда, когда дети отделяются от них, создают свое «гнездышко».

Социальное положение

• У работающей женщины данная тема вызывает особые негативные эмоции, так как кризис возраста средних лет «говорит», что новую работу найти будет сложно (практически невозможно)

Несмотря на свой опыт и на хороший стаж, женщины средних лет все меньше и меньше востребованы на рабочих местах. Если нечто подобное коснется и вас, то полностью «растворяйтесь» в своей любимой работе, где вы являетесь настоящим профессионалом. Не доводите себя до переутомления. Позволяйте себе отдыхать и расслабляться.

Сколько длится в среднем возрастной кризис?

• Длительность кризисного возраста зависит от того, как относится к его появлению каждая конкретная женщина

Если она поймет, что с ней происходит, если вовремя это примет и осознает, то она сможет проконтролировать каждую кризисную ситуацию (детально) и направить кризис в позитивное, продуктивное русло. У некоторых дам кризис длится несколько лет (от двух до трех с половиной). У большинства лиц женского пола он проходит незаметно для окружающих.

Что делать, чтобы успешно преодолеть кризис? Как его пережить?

Запишите и надолго задержите в памяти следующее: возрастной кризис – это временное «зависание» жизненной программы, а преодоление кризиса – успешная «перезагрузка».

Не будьте слишком строгими и излишне самокритичными к себе как к личности. Любые «ошибки» можно исправить! А те, которые сделаны в далеком прошлом, подарили вам опыт и многому научили. Нет людей, которые никогда не ошибаются. Отнеситесь к кризису так, как к единственному шансу изменить себя к лучшему в своей жизни. Мотивируйте себя тем, что второго шанса вам никто не даст.

Советы психолога по стабилизации кризисного состояния

Стабилизация – это состояние устойчивости, равновесия, определенности. Эти характеристики распространяются и на поведенческий аспект.

• Не сравнивайте свою жизнь с жизнью подруг или известных супер звезд!

Каждая судьба по – своему уникальна. Это нужно ценить! То, что было прожито вами, не повторится больше никогда и никем. Забудьте про возраст! Ориентируйтесь на состояние своей души, на ее желания. Хочется проводить время в клубах и на тусовках? Вперед! Вас не должно волновать, что об этом скажут окружающие.

• Полюбите себя!

Принимайте свою реальную внешность. Она должна вам нравиться! Присмотритесь хорошенько к себе. Ваш внешний вид (в любом случае) имеет свои «плюсы». Осталось только найти их и разглядеть.

Что делать? – Успокаиваемся и избавляемся от стресса!

Что предпринять, если – Кризис в семейных отношениях?

Ну почему – “Я – не Я?”