Как научиться радоваться жизни и видеть позитив?

*

Не важно в каком Вы возрасте: в пожилом или любом другом, находитесь в одиночестве (после измены или расставания), когда все плохо и нет веры в лучшее будущее, несмотря на проблемы и неприятности – всегда учитесь жить в радости!

Чтобы реально научиться просто радоваться жизни каждый день – научитесь радоваться каждому моменту, каждой мелочи, происходящей в самой жизни. Это очень сложная задача, поскольку нужно будет «присматриваться» к каждому негативу и старательно видеть в нем заново свой позитив.

Как научиться радоваться жизни во что бы то ни стало?

Что делать, если все плохо? “Позитивные уроки”

• Наслаждайтесь мгновением по имени «здесь и сейчас»!

Так сложилось, что человеческое сознание девяносто шесть процентов времени проживает где-то в прошлом, а остальные четыре – в будущем.

• Если ваша жизнь стала грустной и неинтересной, то начинайте самостоятельно «переполнять» ее классными мгновениями

Делайте только то, что вам ужасно нравится. Отказывайтесь делать все, что вам неприятно.

• «Посылайте» свое плохое настроение далеко и надолго..

У вас получится это сделать, если очень сильно постараетесь. Представьте, что «посылаете» своего бывшего..

• Делайте добрые дела и помогайте людям

Вам должно понравиться такое «ремесло». Быть полезными и нужными людьми – это круто, от добрых дел на душе становится легко и приятно, вы же знаете!

• Занимайтесь визуализацией

Как только вас начинает что-то расстраивать, представляйте, что вы складываете все свои «отрицательные» эмоции на один огромный корабль, отправляете это в открытое море и забываете про него. Занимайте мысли чем-нибудь приятным.

• Найдите пять или шесть «плюсов» в том времени года, которое вы сейчас наблюдаете за окном: +++++ или ++++++

Записывайте их на бумажку, перечитывайте и широко улыбнитесь. Не задумывайтесь о «минусах». Думайте о том, что их нет.

• Ищите даже самый мелкий (маленький) повод для ежедневной радости

Мы подскажем вам, что может послужить поводом:

• яркое солнце;
• предстоящее осуществление плана;
• чашечка кофе (чая);
• встреча с хорошими людьми;
• улыбка прохожих.

Перечислять можно очень долго, но мы хотим, чтобы вы нашли свой собственный повод для радости.

• Перепишите или перескажите все самые тягостные моменты в своей жизни

Постарайтесь ничего не забывать (недосказанности в таком виде самолечения быть не должно). Вам станет легче и на горизонте появится радуга радости!

• Напишите книгу о себе

Ее не обязательно сразу издавать. Главное, чтобы был тот текст, который вы «проживаете» в жизни. Не ленитесь расписывать все до самых «подробных подробностей». Бывают моменты, о которых сложно говорить в письменном виде. Однако вам придется себя перебороть!

• Часто читайте анекдоты и разные смешные истории

Они должны быть по-настоящему смешными и веселыми, чтобы ваша душа переполнилась «волнами» юмора и в ваших глазах появился блеск оптимизма.

• Представьте, что жить вам осталось совсем недолго

Жестокий способ? А как иначе, если по-другому вы не находите причин для жизнерадостности!

Умеют радоваться жизни даже тяжелобольные и «безнадежные» люди! Это вам ни о чем не говорит?

• Повышайте самооценку!

Говорят, что люди с низкой самооценкой чаще страдают от стрессов, по вине ужасного настроения.

• Реже задумывайтесь о своем возрасте

Главный возраст «проверяется» тем, на сколько лет себя ощущает человек. Пройдите психологический тест, чтобы узнать, сколько вам лет (по «мнению» психологии).

• Попросите знакомого, чтобы он создал для вас красивый сайт

Обсудите его оформление с веб – дизайнерами. Попросите, чтобы сайт был веселым, ярким, разноцветным и радостным. Наполняйте его соответствующим контентом (содержанием).

• Включайте веселую музыку и слушайте ее в наушниках, пока из вас не «выветрится» все нехорошее настроение..

Создайте такой плей – лист, который вам не в состоянии надоесть и через час, и через два, и через три.

Живите здесь и сейчас!

Не думайте о негативных предсказания и темных временах. Не ходите к гадалкам. Не смотрите негативные передачи. Отворачивайтесь от всего нехорошего, что появляется на вашем жизненном пути!

*

Пройдите тест «Насколько вы умеете радоваться жизни?»

Вы не устанете его проходить, так как в нем очень мало вопросов.

О чем вы думаете, когда просыпаетесь?

Варианты:

А. Круто! Сегодня я точно смогу много чего успеть!

Б. Обычное утро.

В. Мне очень лень о чем-то думать по утрам.

Как вы привыкли кушать?

Варианты:

А. С огромным удовольствием!

Б. Не люблю кушать в одиночестве.

В. Вообще без аппетита.

Что вы думаете, когда звонит подруга?

Варианты:

А. Наверное, она вышла замуж, если обо мне вспомнила!

Б. Финансы закончились (одолжить хочет).

В. У нее случилось что-то плохое!

Что может вас серьезно огорчить?

Варианты:

А. Очень серьезные проблемы.

Б. Невоспитанность, хамство.

В. Есть много причин для огорчения.

Как вы поступаете, когда коллеги в офисе громко разговаривают?

Варианты:

А. Задумываетесь о том, что вы являетесь виновницей этих разговоров.

Б. Молчите и слушаете, о чем именно они говорят.

В. Злитесь (молча).

Что вы думаете, когда смотрите на свое отражение в зеркале?

Варианты:

А. Радуетесь, что у вас такая внешность.

Б. Задумываетесь о том, что можете быть еще красивее (лучше), чем вы есть.

В. Огорчаетесь и начинаете впадать в депрессию.

Вам и вашей подруге нравится один и тот же парень (мужчина).

Как вы поступите?

Варианты:

А. Попробуете его завоевать.

Б. Подождете, пока он сам определится.

В. «Отдадите» его подруге.

Подсчитайте ответы, чтобы порадоваться или огорчиться

Вы выбрали больше А – ответов.

Вы являетесь неисправимым оптимистом. Однако ваш оптимизм «дарит» вам море легкомысленности, которая мешает решать сложные проблемы. Самоирония и чувство юмора помогают вам наслаждаться жизнью.

Вы выбрали больше Б – ответов.

Вы трезво смотрите на мир, но никогда не «раскисаете». Научитесь быть добрее к людям, чтобы научиться радоваться жизни.

Вы выбрали больше В – ответов.

Не умеете радоваться жизни. Причина – переизбыток пессимизма. Смотрите на окружающий мир хотя бы немного веселее! Ищите позитивную гармонию!

*

Несколько действующих советов, чтобы научиться радоваться жизни

Советы психолога

• У вас разболелся зуб?!

Не начинайте грустить! Обрадуйтесь тому, что у вас не все зубы разболелись.

• В ваш пальчик «попала» заноза!

Радуйтесь, что вашему глазу и другим органам не досталось.

• Вам подарили бесполезный порядок!

Радуйтесь, что вообще уделили вам свое внимание! Оно главнее, чем самый дорогостоящий сюрприз!

• Вы встретили по дороге человека, которого вообще не хотели видеть..

Радуйтесь, что в ваше поле зрения попал только один человек подобного «рода».

• Вам не удалось уговорить любимого съездить с вами на отдых?

Радуйтесь, что в этот раз вы сэкономите большую сумму денег!

Живите и радуйтесь, что живете! Жизнь – это и есть радость!

Продолжение . . .

Зачем и – Как жить дальше?

Узнайте – Почему Я – не Я!?

Смотрите – Как изменить жизнь к лучшему!

Не пропустите – Позитивные аффирмации для женщин

Вот – Как можно перестать жаловаться на жизнь и “отрезветь”!