Как не бояться летать на самолете?

Что делать, если очень боишься лететь на самолете? – Люди не то, чтобы сильно боятся, они чувствуют особую тревогу с возможной опасностью полета для своей жизни. Особенно остро боязнь полета ощущает ребенок, который однажды или впервые должен совершить перелет с родителями в ту или иную страну. Нужно ли, стоит ли до истерики бояться полетов — мы расскажем прямо сейчас.

Панически боюсь летать на самолете! Что делать?

  • Не лететь!

Можете обойтись поездом или другим видом транспорта, не летите, так будет спокойнее и сбережете несколько своих нервных клеток, которые пригодятся в старости, когда старческие нервы будут уже расшатаны капитально.

  • Не паниковать и лететь!

Согласитесь: «Нет человека, и нет проблем!». Представьте, что вы перемещаетесь не в самолете, а например – в автобусе, находитесь в поезде или еще в каком-либо транспорте, а в самолете вас просто нет. Натяните на глаза повязку и садитесь в свое кресло подремать на время перелета. Чтобы не паниковать и успокоиться читайте следующий раздел.

  • Успокоиться и лететь!

Как успокоиться? — Бокал шампанского не повредит точно! Про это знают лица, употребляющие алкоголь. Но мы на этом не остановимся и предлагаем употребить успокоительные средства, таблетки, сиропы и др.

Дельные советы от аэрофобии

  • Воспользуйтесь компьютером и непрерывно, во время перелета, усиленно работайте, увлеченно играйте, смотрите триллер или что-то подобное, именно то, что вызывает у вас особый интерес. Если подготовиться заранее, то поверьте, некогда будет смотреть в окно самолета и переживать.
  • Вы летите с другом или подругой? – Еще лучше! 2 человека – это уже компания. Можете устроить праздничное застолье, вспомнить что-то хорошее из жизни, помечтать на будущее, смотришь… и наступит время прилета.
  • Вы с женой ли с мужем? – Это более стремно. Выпить неинтересно, во что-то поиграть – безразлично, «ваши мысли могут скакать взад, вперед». Что делать? – Поменяться местами с какими-нибудь пассажирами и устроить что-то по интересам. Поверьте, бояться будет даже стыдно!

Советы стюардессы или стюарда

  1. Можно постараться и самостоятельно заснуть.
  2. Можно попросить успокоительное средство у стюардессы или стюарда и они принесут.
  3. Расскажите стюардессе о своих страхах и она может устроить короткую экскурсию по самолету, рассказав истории из своей жизни про свои первые полеты.
  4. Старайтесь больше пить обычной (негазированной) воды, пососите «взлетную конфету», или любую другую, это отвлекает.
  5. Займите себя какими-нибудь делами: читайте книгу, смотрите кино, беседуйте с соседями.
  6. Немножко спиртного не повредит.
  7. Рот держите немножко открытым, из-за перепадов давления меньше будет закладывать уши и вы будете меньше нервничать.

Советы пилота «Почему не стоит бояться?»

  1. Потому, что мы летчики — профессионалы!
  2. Вам ничего не угрожает, сидите и наслаждайтесь полетом!
  3. Мы не боимся и вам не стоит бояться!
  4. Аварийность автотранспорта и железнодорожного транспорта в разы выше, чем аварийность на авиатранспорте.

Советы психолога «Полетная терапия»

Вы зашли в самолет, пристроили свои вещи и присели в кресло. Вы нервничаете, боитесь, вам хочется выйти из этой «консервной банки», кажется, что сознание уже плывет и вы закрываете глаза, ожидая нервного срыва или желания срочно покинуть самолет.

С Т О П !

Посмотрите по сторонам. Вокруг люди, они не бояться, спокойно рассаживаются, улыбаются, шутят, разговаривают. Посмотрите на них и проанализируйте, чем вы хуже их? Они что, смелые ангелы или «дети небес»? — Нет. Они такие же, как и вы. Внимательно изучите их лица. По возможности заговорите, помогите поставить багаж, займитесь помощью другим, разговаривайте…, наслаждайте полетной информацией других временных обитателей салона.

Время взлета!

Пристегните ремень и сосредоточьтесь на следующем психологическом упражнении:

Самолет начинает разгон

Сожмите руки в кулаки, загните пальцы ног тоже, напрягите мышцы и пальцы ног и рук, держите их в полном и постоянном напряжении – вы боитесь и это так работает! Это нормально! Сосредоточьтесь на себе – вы в напряжении и очень боитесь. Глаза не выдают вашего напряжения окружающим и вам нечего стыдиться. Не расслабляйтесь!

Самолет разгоняется по взлетной полосе

Вы остаетесь в таком же напряженном состоянии…

Самолет оторвался от земли и вас вогнало в кресло

Пришла пора придать напряжение всему телу, испытывая дискомфорт и желание расслабиться. Но нет! Вы остаетесь напряжены, как сжатая пружина, следуя этой «полетной терапии» психолога.

И вот момент, когда можно расслабиться!

Табличка на табло свидетельствует о том, что можно отстегнуть ремни, сопровождая сообщение звуковым сигналом. Вы полностью расслабляетесь и вытягиваете ноги в нижнюю нишу переднего сидения. Все! Можете открыть бутылку с негазированной водой и выпить достаточное ее количество, посмотрев на облака в небе, которые некогда плескались в море, будучи в водяном состоянии. Наслаждайтесь полетом!

Если вы выполните задание теста до конца, перестанете бояться полетов и научитесь спокойствию в полете. «Что в этом такого?» — Спросите вы… Узнаете сами, «на собственной шкуре»!

Кто из звезд ужасно боится летать на самолете?

Некоторые звезды прямо истерят в связи с боязнью летать. Поэтому они, перед самым полетом, чтобы перестать бояться, выпивают различные лекарства или принимают успокоительные таблетки.

Алла Пугачева

Еще в 90-е годы, совершая гастроли по стране, она сразу же взяла в аренду железнодорожный вагон. А в 2007-ом, на день ее рождения, РЖД подарила Алле VIP-вагон с джакузи и с современной техникой для комфортного отдыха во время передвижений.

Бритни Спирс

Та еще ссыкуха! Ее жизнь постоянно кишила различными неприятностями, поэтому она истерически боялась полетов, которые, как никто несут угрозу ее безопасности.

Кейт Уинслет

Боязнь авиакатастрофы заставила ее все же летать с мужем, но разными рейсами. Чувствуется в этом какое-то наставление провидицы или гадалки, которому нужно следовать неукоснительно.

Шер

Экстренная посадка неисправного самолета, где находилась певица, навсегда отсекла ее желание передвигаться авиатранспортом. Хотя в последнее время она пытается осилить страх полетов и начала потихоньку летать.

Бен Аффлек

Когда ему исполнилось 9, совершая перелет, самолет попал в грозу. Сильное впечатление от грозы и воздушных ям осталось на всю его жизни, и теперь, когда Бен вынужден лететь, он делает предполетную подготовку, заходит в церковь и совершает чтение молитвы.

Энрике Иглесиас

Болен аэрофобией с детства, но вынужден летать, запасаясь алкоголем и отвлекаясь от полета выключенным состоянием под влиянием горячительных напитков.

Татьяна Буланова

Если есть возможность не лететь – она не летит! Правда есть в ее жизни непредвиденно – отмененный концентр, когда поезд, на котором ехала певица, очень уж сильно опоздал.

Они, как и мы – люди и ничто людское им не чуждо. Они боятся, как и мы, остерегаются и берегут свои жизни, как и мы свои. Не нужно думать, что мы разные. Разница есть, но поверьте, она незначительная. Человеку много не надо, он не съест все на свете, все не сносит и не возьмет в мир иной, абсолютно ничего…

Отзывы людей, которые преодолели страх полета в самолете

Всегда испытывала тревогу, когда садилась в самолет!

Летела, напичканная успокоительными и старалась заснуть. Иногда получалось, но иногда, из-за воздушных ям, просто дико истерила, бросаясь в объятия соседа на ближайшем месте и знаете, помогало, как-то отвлекало, когда тот старался всячески успокоить… Как вылечилась? — Появился парень, бывший десантник, сказал наглец, что будет делать предложение в воздухе, когда прыгнем прямо в тандеме. А если нет, то и нет. И прямо исчез… я так расстроилась, что решила – ВСЕ! Буду прыгать и прыгнула! Вместе! Он сделал предложение и мы уже вместе!

Всегда думал, как научиться не бояться полетов?

Пробовал всякие тесты, даже гипнотизировал сам себя, когда находился на борту, хватало не на долго. Выпить? – Не моя тема, потом вылезает псориаз и на лице проявляются красные пятна. Отвлекаться? – Опять же не на долго… Заснуть? – Хорошая тема, но как? Ты же летишь, тебя временами подбрасывает и адреналин просто зашкаливает! Решил обратиться к психологу. Он долго вдавался в мою историю, продлевая оплаченные сеансы с одного дня на другой, но в конце концов выписал рецепт. Как вы думаете, что он выписал? – Психотропный препарат. Название: Феназепам. И все, я принимал таблетку перед полетом (за 30 минут) и становился спокойным, как «подбитый танк» и сейчас смело летаю, наслаждаясь спокойствием и отчужденностью от всех полетных страхов.

Встретил девушку и мне бояться уже «не пристало»

Она сильная и я к ней потянулся всем сердцем и душой. Мы полетели в Дубай, с Киева 5 часов, и я вел себя по-рыцарски, даже расхаживал по салону, когда самолет принял вертикальное положение. Я пытался доказать ей, что не боюсь, хотя боялся, но все пересилил и что-то щелкнуло у меня в сознании и я больше не обращаю внимание на полет, меня больше интересует она, моя любимая принцесса и моя будущая жена, надеюсь.

Нашла, что искала и чего боялась!

Листала страницы интернета и набрела на один форум, где люди высказываются про страх полетов. Кто-то жалуется на панику и истерику, кто-то на потерю сознания при агрессивном полете в непредвиденных условиях грозы и воздушных коллизий, кто-то запивает этим делом, кто-то успокоительное, кто-то находится под влиянием наркоты, каждый по-своему переносит. Мне чужды все эти варианты и ответ на вопрос я все не находила, замещая полеты железнодорожным передвижением на долгие расстояния в ожидании конца бесконечной поездки. Вы не поверите, как я преодолела все это! – Я стала стюардессой! Банально? – Не совсем. Просто познакомилась с летчиком, он-то все и устроил, а отпускать его в полет с другими стюардессами я не хотела, вот и летаю, как воробушек за своим счастьем… туда, сюда, обратно.