Как поднять иммунитет?

Иммунитет.

У вас слабый иммунитет? Причины:

  1. Повышенный шумовой уровень.
  2. Лямблиоз.
  3. Плохое (неправильное, несбалансированное, неполноценное) питание.
  4. Излучение (электромагнитное).
  5. Усталость хроническая.
  6. Добавки пищевые.
  7. Хлорированная вода.
  8. Бактерии.
  9. Хроническое недосыпание.
  10. Инфекции, носящие вирусный характер.
  11. Паразиты.
  12. Дисбактериоз.
  13. Излишний вес.
  14. Очень частые перелеты.
  15. Одиночество.
  16. Постоянное переедание.
  17. Постоянное недоедание.
  18. Длительное лежание на диване.

Признаки того, что иммунитет снижен:

  1. Невероятно быстрая утомляемость.
  2. Бессонница.
  3. Ломота в области мышц и в области суставов.
  4. Сонливость (постоянная).
  5. Появление новых болезней.
  6. Обострение имеющихся болезней.

Как поднять иммунитет?

Смотрим прямо сейчас:

  1. Делайте отвар из шиповника и регулярно принимайте его. Он отлично справляется с поднятием иммунитета!
  2. Или ограничивайте, или совсем отказывайтесь от любых напитков, которые содержат алкоголь.
  3. Пейте чаёк зелененький! Он выводит все радионуклиды из организма. Вы знали о такой чайной особенности?
  4. Расслабляйтесь после тяжелого рабочего дня. Приходите с работы, ложитесь на диванчик, закрывайте глаза и начинайте думать о приятном.
  5. Примерно сорок минут в день старайтесь уделять тому делу, которое вы обожаете и любите.
  6. Ходите в баньку (если нет к ней противопоказаний). Она токсины выводит, сосуды расширяет и кровеносную циркуляцию улучшает. Эти «обстоятельства» и приводят иммунитет в порядок.
  7. Купите в аптеке коврик массажный. Ходите по нему босиком (хотя бы десять минут в день). На стопах расположены слабенькие точки, благодаря воздействию на которые иммунитет станет нормальным.
  8. Частенько на свежем воздухе прогуливайтесь. Он не даст болезням к вам подобраться.
  9. Ваш сон – это минимум семь часов. Если вы «допустите» недосыпание – организм ослабнет.
  10. Не будьте завистливыми! Интересно, но правдиво: зависть полностью разрушает иммунитет.
  11. Не находитесь без солнца долгое время. Для поднятия иммунитета нужны солнечные лучи!
  12. Поднимайте себе настроение, если чувствуете, что оно «опускается» до самого нуля.
  13. Частенько старайтесь улыбаться и смеяться. Смех и улыбки уж точно не в ладах с болезнями и им подобными невезеньями.
  14. Старайтесь принимать контрастный душ (пятнадцать минут стоите под теплой водой, а потом пятнадцать секунд под холодной). Такой душ больше детям помогает, но и взрослым он не помешает.
  15. Пейте отфильтрованную и чистенькую воду. То, что вы пьете, должно отличаться высочайшим качеством.
  16. Устраивайте прогулки по лесу. В лесу царит особенно свежий воздух и особенно благоприятная атмосфера для поднятия иммунитета.
  17. Зарядку каждое утро делайте. Уделяйте хотя бы двадцать минут зарядке, если не получается уделить больше.
  18. Пейте чудо – чаёк. Берите (в равных частях) траву череды, землянику, цветки ромашки (аптечной). Смешивайте все. Заваривайте и пейте четыре недельки. Повторите курс через месяц.
  19. Закаляйтесь! Можете обтираться снегом, а можете придумать другой способ закаливания. Привыкайте к этому понемногу.
  20. Пейте полезное мочегонное средство. Знаете такое? Если нет – в аптеках поинтересуйтесь.
  21. Целуйтесь! Поцелуи способны вырабатывать антитела в организме целующихся людей.

Кушайте:

  1. Свеклу.
  2. Молоко.
  3. Морковку.
  4. Огурцы.
  5. Йогурт.
  6. Репу.
  7. Яблоки.
  8. Бананы.
  9. Лимоны.
  10. Мёд.
  11. Кефир.
  12. Орехи кедровые.
  13. Киви.
  14. Мандарины.
  15. Патиссоны.
  16. Кабачки.
  17. Масло оливковое.
  18. Тыкву.
  19. Сельдерей.
  20. Петрушку.
  21. Индейку.
  22. Сок из клюквы.
  23. Малину.

Не забывайте кушать те продукты, в которых много витамина С:

  1. Рябина.
  2. Капуста (краснокочанная).
  3. Перчик (сладкий).
  4. Чеснок (перо).
  5. Хрен.
  6. Смородина (черная).

Исключите ментальные (умственные) перезагрузки. Делайте упражнения для этого какие-нибудь или отвлекайтесь, «перепрыгивая» с одного дела на другое.

Не забывайте о продуктах, в которых содержится калий:

  1. Масло сливочное (несоленое).
  2. Шпинат.
  3. Манка.
  4. Огурцы (грунтовые).
  5. Шпик (из свинины).
  6. Сок (яблочный).
  7. Кофе (зерновой).
  8. Кефир (жирный).
  9. Зеленый лучок.
  10. Яйца куриные.
  11. Дыня.
  12. Майонез.
  13. Свеженькие подберезовики.
  14. Виноград.
  15. Персики.

Занимайтесь «домашним» фитнесом. Можете йогой заниматься, если знаете, как это делать правильно. Проходите вовремя вакцинализацию, не откладывая ее на позднее время.

Народные средства для поднятии иммунитета:

Мелиссовое средство:

  1. Купите сбор из ромашки, мелиссы, (он продается в аптеках).
  2. Берите пять столовых ложек данного сбора.
  3. Залейте кипятком.
  4. Ждите несколько часов.
  5. Сварите клюквочку в нескольких литрах водички.
  6. Смешайте ягоды клюквы с травяным сбором.
  7. Пейте, как компот

Средство из листочков алоэ:

  1. Берите листочки алоэ.
  2. Промывайте листочки и высушите.
  3. На шесть дней поместите в холодильник.
  4. Достаньте из холодильника листочки (спустя шесть дней).
  5. Прокрутите в мясорубке.
  6. Добавляйте к измельченным листьям немного мёда.
  7. Добавляйте половинку стаканчика кагора (вкусного).
  8. По одной ложечке столовой принимайте (до еды лучше).

Луковое средство:

  1. Берите двести пятьдесят граммов лука.
  2. Мелко нарежьте лук.
  3. Добавляйте двести граммов сахара в лук.
  4. Пол-литра водички добавляйте.
  5. Полтора часа варите смесь на любом огне.
  6. Ждите, пока остынет смесь.
  7. Две столовые ложки меда добавьте.
  8. Процедите смесь (с помощью любого подручного средства).
  9. Возьмите любую стеклянную бутылочку (после процеживания).
  10. Принимайте средство до пяти раз в сутки.

Если не помогает никакое средство – обратитесь к хорошим врачам. Они вам что-нибудь обязательно посоветуют! Не спешите, кстати, с выводами. Вполне возможно, что ваш иммунитет не так уж и плох. Проявите оптимизм!

Очень плохоПлохоСреднеХорошоОчень хорошо (голосов: 1, в среднем: 5,00 из 5)
Загрузка...
Расскажите друзьям