Вздутие живота

Вздутие живота.Метеоризм – это очень неприятное «состояние» тела. Почему же с животом происходит такая неприятность?

Причины тяжести и вздутия живота:

Вы покупаете жвачку, потому что покупать ее привыкли. Ну, и жевать. Жуете ее, видимо, неприлично (открывая рот). Вот и наказание за «неприличность» вашу! В том-то и дело все. В чем конкретнее? В воздухе, который проникает в полость ротовую во время движений жевательных. То же мы скажем и об употреблении пищи: прикрывая ротик кушать нужно, чтобы газообразования избегать.

Если операцию перенесли не так давно – не избежать вздутия в животе. Но вы переживете период послеоперационный, и пройдет вздутие, которое беспокоит вас и тело ваше.

Есть и болезни, которые появление метеоризмических симптомов провоцируют. На следующей строчке перечислим их, чтобы начеку вы были, знали, к чему готовиться. Вот они: колит, энтерит, холецистит, гастрит, панкреатит. Вроде, слова красиво сложены – зарифмованы. Но они неприятнее самого вздутия.

  •  Предоставим небольшую справочку вам, которая поможет понять правдивость слов:
  1. Колит – процесс воспаления в толстой кишке.
  2. Энтерит – процесс воспаления в тонкой кишке.
  3. Холецистит – процесс воспаления в желчном пузыре.
  4. Гастрит – процесс воспаления в оболочке желудочной.
  5. Панкреатит – процесс воспаления поджелудочной железы.

Беспокойства, которые вам причиняют диарея и запор, так же причинами метеоризма могут являться. Поэтому, чтобы того и другого избежать (третьего – как следствие) – старайтесь, как можно правильнее, питаться. Что значит – правильнее? Продукты избегайте, как при диете, некоторые: капуста любая (сырая), пиво, виноград, молоко натуральное, горох, напитки, любой квас, картошка, хлеб (особенно – черный). Есть и другие продукты, но вы привыкните ограничивать себя в потреблении этих хотя бы.

Вспомнили, возможно, про яйца крутые, про булочки вкусные…. К сожалению, они так же на живот влияют, как и выше перечисленные.

Время не тратьте на «расстраивание», привыкайте к продуктам и к напиткам таким: рыба, курица, свинина, какао, кофе, хлеб пшеничный (подсушенный). Они никогда не допустят появления вздутия в области живота. А если яйца кушать привыкли по утрам – варите их всмятку, или не ленитесь омлет готовить.

Берегитесь многочисленного попадания клетчатки в ваш организм! Берегитесь и попадания крахмала. Они серьезные «провокаторы» данной проблемы. Живот может вдуваться настолько сильно, что покажется, что человек, в области живота, ожирением атакован.

  • В каких продуктах крахмала много:

1. Хлеб.

2. Пшеница (проросшая).

3. Картошка.

4. Хлопья овсяные.

5. Каша овсяная.

  • В каких продуктах много клетчатки:

1. Чернослив.

2. Курага.

3. Изюм.

4. Орехи.

5. Хлебцы.

В этой статье уже говорилось о причинах – болезнях. Немного продолжим эту тему далее…

Дисбактериоз – микрофлорное кишечное изменение. Заболевание вызывает такие бактерии, которые мешают пищу переваривать нормально.

Асцит – жидкостное скопление в области полости брюшной. Это «явление» называется еще водянка брюшинная.

Заболевание сердца. Сердце нужно оберегать, чтоб от вздутия полость брюшную спасать!

Недостаток фруктозы. Вздутие происходить может из-за отсутствия или из-за нехватки каких-то ферментов (важных очень) в организме. Например, фруктозы. Или – лактозы. И то, и другое комплексами витаминными восполняется.

Причины и в анамнезе, оказывается, могут отыскаться. Если в детстве человек гематурией или желтухой – проявления вздутия практически не избегаемо. Благо, что лечению поддается, хоть и кропотливому!

Продукты, которые не очень хорошо усваиваются организмом

Сочетайте правильно потребление их, пожалуйста. Нет сочетаний идеальных, потому что для каждого свое оно, но примерно, по сочетаемости, продукты подбираются просто (как цифры по Пифагоровой табличке):

  1. Мясо + капуста (цветная) + свекла + морковь + кабачки + сельдерей + петрушка.
  2. Сметана + кислый абрикос + виноград + масло + слива + кислый крыжовник.
  3. Варенье + сироп + напиток + джем + сахар + конфеты + минеральная вода.
  4. Картофель + масло растительное + хлеб + орехи + помидоры + огурцы.
  5. Кабачки + баклажаны + редиска + редька + растительное масло + свекла.
  6. Патиссон + тыква + бобы + брюква + чеснок + капуста + редиска + лук.
  7. Горох + соя + фасоль + бобы + чечевица _ морковь + баклажаны.
  8. Каша гречневая + масло сливочное + любой хлеб + рис + пшенная каша.

Неудачные «продуктовые сочетания»:

  1. Молоко + треска + хек + палтус + скумбрия.
  2. Яйца + скумбрия + хек + палтус + треска.
  3. Молоко + яблоки + сливы + абрикосы + груши + персики.
  4. Все овощи зеленые + репа + картошка + хлеб + семечки + орешки.
  5. Капуста (брюссельская) + все овощи зеленые + семечки + орехи.
  6. Шоколад + арбуз + дыня + конфета + мороженое + апельсины.
  7. Шоколад + мандарины + персики + конфеты + арбуз + малина.

А вы о простом не задумывались?

Не переедайте, чтоб все было отлично! Переедание – еще одна причина этого неприятного вздутия! Особенно нужно стараться ограничивать себя в еде поздними вечерами и ночью. Значит лучше не доесть, чем переесть, вот и все правила!

Очень плохоПлохоСреднеХорошоОчень хорошо (голосов: 1, в среднем: 5,00 из 5)
Загрузка...
Расскажите друзьям