Психология похудения «Психологические проблемы лишнего веса»

Вполне возможно, что Вам мешает психологическое расстройство, направленное на постоянное повышение веса. Необходимо выяснить происхождение этих психологических расстройств и принять меры по освобождению себя от них!

Психология лишнего веса и похудения

Сладкие и вкусные поощрения

Вы хорошо сделали уборку, вы смогли помочь какому-то классному человечку, вы проснулись вовремя (хоть это «задание» у вас всегда вызывало массу сложностей), вы выполнили все планы…. Решили себя побаловать чем-то вкусненьким. Вы привыкли так делать постоянно. И, естественно, начали замечать, что вес ваш постоянно прибавлялся. Как предотвратить все это?

Начинайте себя наказывать! Лишайте себя «вкусняшек» за то, что пропустили поход в спортзал, за то, что многая одежда стала тесноватой, за то, что скушали ужин поздно.

Еда – единственное удовольствие в вашей непростой жизни

• В жизни (кроме вкусного) вас больше ничего не радует…

Найдите смысл! Поищите увлечение! Перестаньте (научитесь) не вспоминать о еде!

• Можете даже купить замок на холодильник, или пожить в условиях, где этот предмет вообще отсутствует..
• Квартирку или комнатку снимите на недельку!

Дайте себе слово, что «встречи» с холодильником вы искать не будете.

• Есть еще один неплохой выход

Сделайте так, чтобы ваш холодильник был совершенно пустым. Чтобы в нем не было совсем – совсем ничего. Настройтесь… это психология для вашего похудения.

Большие проблемы в личной жизни, в отношениях

Женщины привыкли «заедать» свои нехорошие проблемы, расставания, ссоры, разногласия.

Они говорят, что им так проще, легче. То же самое они говорят и про курение сигарет. Не понимая и не осознавая, что это банальное самовнушение, они позволяют калориям «одолевать» свое тело и свой организм. Остановиться в этих случаях сложно.

Не поверите, может быть, но в данной ситуации с сигаретами проще «разойтись», чем с привычкой переедания. Следовать поставить себе цель не искать спасения в еде. Она проблемы не решает.

Чрезмерный страх близости с мужчинами

• Женщины не хотят (боятся) знакомиться, общаться и заводить романы с противоположным полом

Чтобы как-то себя от этого «оградить», они начинают много – много кушать, чтобы стать полными, чтобы вызывать отвращение и неприязнь у мужчин.

Лишний вес – это удобное «средство» для того, чтобы избегать контактов с мужчинами.

Как с подобной привычкой справиться?

Отбросить свой страх в сторонку! Нельзя вечно «страшиться» парней и мужчин! Пускай они лучше вас боятся (в моральном смысле).

Ностальгическая привычка

• Не все знают, что и человеческие вкусовые рецепторы обладают памятью

То есть, не сами продукты ценятся, а их вкус, который напоминает нам о каком-либо определенном событии. Эмоции о чем-то приятном и безоблачном как бы «переносятся» на пищу, и она становится чем-то особенным в жизни многих людей.

Приведем пример

Вас посетила «черная полоса». Вы вспоминаете мамин борщик или мамины блинчики. Вспоминаете, благодаря этому, и мамину улыбку. Съедаете блины или борщ – на душе становится светлее.

Огромное желание всегда быть самым хорошим

• Привычка берет свое начало еще в далеком детстве!

Когда вам внушали, что нужно все съедать, что есть на тарелочке, чтобы быть положительной, хорошей.

Будучи детьми, люди кушали только ради того, чтобы заслужить хоть какую похвалу. В мозг «вклинивалась» мысль: «чем больше я кушаю – тем больше любви, заботы, тепла и ласки я сумею получить!».

Люди взрослели, но привычка не уходила никуда. Наоборот. Она только усугублялась, «обороты набирала». И когда привычкой стала – жизнь кардинально изменилась.

Ревности мужа, молодого человека

Он настолько надоедает и изводит женщину своими ревностями, что и сам сходит с ума, и доводит до состояния сумасшествия свою супругу.

Она, бедняжка, не могла и на шаг отойти от своего муженька – тирана.

Он засыпает ее вопросами, похожими на это: «ты где так долго была?», «с кем ты любезничала у подъезда?», «почему ты отсутствовала столько долгое время?».

Вопросы сопровождались скандалами, криками, унижениями, оскорблениями. И рукоприкладство не исключалось. Ревность мужчины часто напоминает болезнь. Поскольку женщина не хочет «очернять» любимого в глазах знакомых и подруг, она молчит и ничего (в подробностях) им не рассказывает. Остается одно успокоение – спасение…. Вкусная еда! Она-то наверняка не станет ни обижать, ни ревновать, ни бить свою «хозяйку»!

Попытка защититься, защищаться от нехороших и сложных жизненных «напастей»

• Полные люди являются более уязвимыми

Они тяжелее переживают увольнение с работы, болезни и смерть близких людей, предательство, ложь. Когда они кушают…. Они чувствуют себя защищенными. Вкус любимых блюд возвращает им краски жизни и утраченный смысл. Тем больше пищи поступает в их организм – тем легче становятся удары их сердец. Люди начинают светиться, наслаждаться тем, что живут. И мысли негативные их перестают одолевать.

Одиночество

Современные люди больше страдают от одиночества, чем люди «предыдущих» поколений. Виной всему и компьютеры, и интернет, и занятость людей на работе. Даже мобильные телефоны можно в этом обвинить!

Люди стали ленивыми, необязательными. Они полностью «поглощаются» предметами, которые навязчиво окружают их. Пытаются ли люди что-то поменять? Конечно! Но зато другим людям многим это не нужно. Вот и «заедают» одинокие люди свое горе. Хорошо, что еще не беседуют с едой из-за того, что их родственники и друзья «погрузились» совсем в другой мир.

Нехватка (дефицитарность) любви

У женщины (бывает, что и у мужчины, но реже) зависимость от пищи появляется, как компенсация того, что рядом нет второй «половинки». Она, конечно, от пережевывания пищи не появляется, однако облегчает и моральное, и физическое состояние несчастного человека, находящегося в поисках. Даже фильмы, в которых часто показывают кадры с продуктами, улучшают человеческое состояние.

Пусть и на время, но бедняга радуется и такому «продвижению» дел.

Можно ли избавиться от психологических проблем?

Да! Ведь проблемами такого рода, как правило, управляет самовнушение. А с ним вести борьбу гораздо приятнее, чем с проблемами генетического характера! Еще один важнейший компонент, который оказывает неоценимую помощь в борьбе – это желание.

Настройте себя, ваша психология похудения должна обрести новый смысл и значимость на пути к совершенству вашего организма!

Продолжение . . .

Используйте! – Аффирмации для похудения