Снижение веса без диет

 *

Способы, которые позволяют (помогают) снизить вес тела без применения каких-либо специальных диет.

Снижение лишнего веса без помощи диет

  1. Визуализация. Что предполагает данный способ? Вы просто усердно представляете, какой вы хотите быть в будущем. Представления, как мечты, самые заветные, могут сбываться! Этот метод относится к психологическому. Есть еще один отличный метод аналогичного «характера». Называется он так: «создавай свой идеальный образ!». С помощью такого метода многим женщинам удается уговорить себя в том, что лишний вес ей совсем не нужен. Перед сеансом проводится «проверка» эмоционального состояния организма.
  2. Табу на сахар. Отказывайтесь от всего, что содержит огромное количество сахара. Вы сами можете составить этот несложный список. Он, конечно, огорчит вас, но результат (отразившийся на фигуре) вас обязательно порадует.
  3. Медленные пережевывания. Каждый кусочек прожевывайте так, словно время остановилось, словно вы принимаете участие в какой-нибудь замедленной съемке (пускай и довольно непродолжительное время).
  4. Еда во время аппетита (строго). Кушайте, когда действительно ощущаете потребность в пище. Не следует кушать, если это другие делают, или если наступило время обеда или ужина.
  5. Снижение лишнего веса без диет – это «Зеленый свет» для овощей и фруктов. Кушайте их в таком количестве, в каком хотите. А вот переедать не следует. Иначе все эти вкусняшки (фруктовые и овощные) окажутся для вас мегакалорийными.
  6. Обыкновенное «нет» для любых перекусов. Да забудьте вы про них вообще! Отвлеките мысли от любого напоминания о «лишней» еде. Сделайте вид, что вообще ничего съестного для вас в мире не существует!
  7. Тысячи настоящих поцелуев. Во время каждого поцелуя двигаются тридцать лицевых мышц. Во время поцелуя «приходит в чувство» вся иммунная система.
  8. Перерывы во время еды. Делайте так: десять секунд еды – три секундочки перерыва. Интервал можете устанавливать сами.
  9. Проветривание комнаты перед «отправкой» в мир сновидений. Можно не проветривать комнатку, а спать с немного открытой форточкой. Поступайте так, как вам удобно!
  10. Улыбочки. Чаще старайтесь улыбаться! Отличное настроение «убивает» вес. Делает это быстро и безвозмездно!
  11. «Уборка» жира с еды. Если кушаете пиццу – промокните салфеткой жир, который находится на ней. Если серьезно, то пиццу нельзя есть, чтобы килограммы оставили тело в покое!

Гипноз для снижения веса

Поговорим о гипнозе! Оказывается, что многим он тоже помогает худеть. Хотя, В основном, этот метод используется для отказа от курения и наркотиков.

Какую работу проводит организм с «привычкой» хорошенько покушать? Сейчас и посмотрим:

  1. Подстегивает силу воли, которая «зависла» на какое-то время и не желает возвращаться в прежнее (нормальное) состояние.
  2. Выискивает и «распутывает» причины любви к еде. Они могут быть совершенно различными и даже самыми непредсказуемыми!
  3. Дает уверенность в том, что человек поступает правильно, отказываясь от пищи и от новизны блюд.

Огромные гипнотические «плюсы» состоят в том, что:

  1. Учит расслабленности. Когда человек доводит себя до стрессового состояния…. Ему все больше хочется что-то скушать. В такие минуты никто не думает о норме в потреблении пищи.
  2. Разрабатывает новую самооценку. Женщина представляйте себя в недалеком будущем (когда похудеет), и начинает стремиться к воображаемому результату, не обращая внимания ни на какие преграды!
  3. Делает все, чтобы человеческие мысли «наполнились» позитивным содержанием. Женщина полностью перестает думать о своих лишних килограммах. Она переходит к действиям, которые превратят фигуру в желаемую.

Были проведены исследования, связанные с гипнозом для похудения. В эксперименте, который продлился ровно девять недель, приняли участие две контрольные группы. Результат показал, что та группа, которая получала гипнотические сеансы, продолжала «осчастливливать» друг друга своей новостью о потери веса. Вторая группа, которая вообще не принимала участия в гипнозе, не показала абсолютно никаких результатов.

Для целей похудения могут проводиться и самогипнозы. Их сеанс длится всего двадцать минут. Сейчас расскажем, как проводится сеанс:

  1. Попросите своих родственников, чтобы вас не отвлекали и не беспокоили. Вы должны побыть некоторое время в одиночестве.
  2. Примите удобную позу, положение тела. Какая ваша любимая поза? Ее и «копируйте», если захотите.
  3. Возьмите плеер или поставьте рядом с собой ноутбук. Вы можете сделать выбор прямо сейчас!
  4. Включите релаксирующую музыку. Можно включить ее в наушниках, если вам так будет удобнее.
  5. Полностью расслабьтесь, освобождая себя от мыслей (как от отрицательных, так и от положительных). Ваш мозг должен быть «чистым».
  6. Закрывайте глаза. Не открывайте вообще, пока не почувствуете хотя бы легкую сонливость.
  7. Направляйте весь мысленный поток на тему собственного похудения. Настраивайтесь на то, что обязательно похудеете.

Обертывание – это тоже хорошее средство для снижения веса. В основе обертывания могут быть такие составляющие:

  1. Травы.
  2. Корица.
  3. Кофе.
  4. Шоколад.
  5. Глина.
  6. Перчик.
  7. Медок.
  8. Горчица.
  9. Эфирные масла.
  10. Водоросли.
  11. Уксус (яблочный).

Хотите попробовать сделать обертывание? Учитывайте, что:

  1. Необходимо принять горячую ванну перед самой процедурой.
  2. Не забывайте приготовить пищевую пленку.

Женщины выбирают шоколадные обертывания. Понятное дело, по каким причинам! Однако обертывания с глиной или с водорослями в три раза сильнее, чем остальные.

Рассмотрим противопоказания, связанные с шоколадным обертыванием:

  1. Гипертония.
  2. Простуда.
  3. Аллергия.
  4. Болезни малого таза.
  5. Лактационный период и беременность.
  6. Раны.
  7. Ожоги.
  8. Порезы.
  9. Ссадины.
  10. Неважная переносимость повышенных температур.

Разгрузочные деньки – это отличный способ снижения веса. Смотрите, какие бывают разгрузочные дни:

  1. Огуречные.
  2. Арбузные.
  3. Черносливные.
  4. Творожные.
  5. Яблочные.
  6. Кефирные.
  7. Мясные.
  8. Овощные.
  9. Фруктовые.
  10. Молочные.
Очень плохоПлохоСреднеХорошоОчень хорошо (голосов: 3, в среднем: 5,00 из 5)
Загрузка...
Расскажите друзьям