Сильно, резко набираю вес. Что женщине делать?
В последнее время я заметила одну неприятную особенность. Начала серьезно, очень резко набирать вес. Что мне делать? В чем причина такого быстрого набора веса? – Выясняем!
Содержание:
Вот, о каких причинах идет речь!
Причины набора веса
- Прием различных лекарств.
- Киста в области яичников.
- Отсутствие половой жизни.
- Менопаузный период.
- Прием нейролептических средств.
- Болезни почек.
- Применение средств от судорог.
- Болезни печени.
- Еда перед телевизором или перед компьютерным монитором.
- Прием антидепрессантов.
- Резкое бросание курения.
- Чрезмерное употребление алкогольных напитков.
- Малоподвижный образ жизни.
- Постоянные переедания.
- Пропуски завтраков.
- Поздний ужин.
- Использование гормональных мазей.
- Любовь к сладостям.
- Возраст.
- Прием медикаментов, которые снижают артериальное давление.
- Прием средств от изжоги.
- Кратковременные (краткосрочные) диеты.
- Миома.
Как избавиться от лишнего веса, что с ним делать?
Советы
- Откажитесь от противозачаточных средств!
Есть другие способы для предохранения. Испробуйте и их!
К примеру, есть такие средства:
- Противозачаточный пластырь.
- Влагалищное кольцо.
- Спираль.
- Презервативы.
- Прерывание полового акта.
- Температурный метод.
- Календарный метод.
- Свечи.
- «Безопасные» виды интимных отношений.
- Займитесь аэробикой и фитнесом!
Соблюдайте режим в этих занятиях. Если тренер сказал, чтобы вы приходили за похудением три раза в неделю, то не пропускайте, ходите. Усиливайте режим занятий, а не «фитнесуйте» на одном уровне. Иначе не будет эффекта, которого вы так ждете!
- Кушайте на кухне!
Смотрите на посуду и в посуду, а не в телевизионный экран! Для просмотров фильмов и передач можно найти другое время.
Кстати, не спешите ложиться на диванчик после еды, так как таким образом действовать вредно! Калории и вес быстрее к вам придут! И от «нежелательных гостей» избавиться будет сложнее.
- Кушайте поменьше!
Можно пить, когда хотите кушать! А чем не вариант? – Вполне удобно! Чай, кофе, сок, минералка, обыкновенная водичка…. Пейте то, что не содержит сахара, но переполнено «натуральностью». Пиво (безалкогольное) исключается – однозначно!
- Попробуйте забеременеть!
Некоторые женщины умудряются худеть после родов. Если вы, конечно, не беременны в данный момент…. Это тоже необходимо проверить. Записывайтесь к хорошему гинекологу. Он-то (этот врач) точно не ошибется по поводу результатов. Или тесты прикупите в аптеке. Несколько штук, чтобы значительно прибавить достоверности!
- Полюбите движение!
Потому, что активность – это не только жизнь, но и «расставание» с килограммчиками. Если нет возможности как-то по особенному двигаться – ходите пешочком и бегайте! Сильно потеете? – Купите антиперспирант! Он реально помогает спасаться от такой проблемы.
- Пойте, смейтесь, улыбайтесь!
Такой позитив беспощадно «обкрадывает» лишний вес с женских тел. Спорим, что вы такого не знали? А теперь…. Будете знать! Когда плохо на душе – вспоминайте об этом. Жить станет веселее и легче! Благоприятной вам проверки, женщины!
Соседка мне посоветовала попробовать хорошую, эффективную диету. Не знаю, как она называется, но я записала ее меню!
Что делать? – “Сесть” на диету для эффективного похудения!
Меню на понедельник:
Завтракаем:
- Чай.
- Три диетических печенюшки.
- Три ложки творога (нежирного).
Обед:
- Кусочек белого хлебушка.
- Два кусочка курочки без кожицы.
- Немного овощного салата.
Ужин:
- Два стаканчика сока.
- Овсянка.
Меню на вторник:
Завтрак:
- Гречневая кашка.
- Чай.
Обед:
- Кусок курицы.
- Кусок хлебушка.
Ужинаем:
- Любая рыбка на пару.
- Немного компота или чая.
Меню на среду:
Завтрак:
- Несколько печенюшек.
- Кусок курочки.
- Маленькая баночка йогурта.
Обед:
- Одна тарелочка куриного бульона.
- Две чашечки чая.
Ужин:
- Чай.
- Маленькая чашечка кофе.
- Много сухариков.
Меню на четверг:
Завтрак:
- Два маленьких бутерброда.
- Чаек.
Обед:
- Две мисочки бульона.
- Кусок хлеба.
Ужин:
- Компот (несладкий).
- Две столов. ложечки любой кашки.
Меню на пятницу:
Завтрак:
- Сухарики.
- Чай.
Обед:
- Немного нежирного супчика.
- Кусочек хлеба.
- Три изюминки.
Ужин:
- Три небольших фрукта.
- Стаканчик сока.
Меню на выходные дни:
Завтракаем:
- Чашка чая.
- Салат с грейпфрутом.
- Маленький ломтик беленького хлеба.
Обед:
- Два крупных кусочка курицы без кожицы.
- Несладкий компотик из ягод.
Ужин:
- Кефирчик (половинка бутылочки).
- Несколько ломтиков хлеба.
*
В одном из модных и популярных журналов имеются такие толковые рекомендации
- Не кушайте в то время, когда разговариваете по домашнему или по мобильному телефончику!
- Перед едой пожуйте петрушку и выпейте несколько глоточков горьковатого чая. Эти «сочетания» ослабляют аппетит.
- Привыкайте чистить зубки сразу после еды. Ощущение свежести во рту даст вам возможность отказаться от «лишней» пищи.
- Носите очень обтягивающую одежду. В ней вам не захочется переедать, вы вспомните о мере в еде.
- Выпивайте ровно стакан воды перед завтраком, обедом и ужином. Чувство голода затупится, и вы скушаете не так много, как обычно.
- Приступите к ручной стирке. За час такого занятия вы «убьете» сто шестьдесят килокалорий.
- Носите яркую и оригинальную одежду. Тогда будете привлекать к себе особое внимание, которое и поможет взять себя в руки и привести фигурку в форму.
Что делать, если ничего не помогает?
Мои коллеги настаивают на том, чтобы я сходила к врачу, но их я боюсь больше всего на свете, так как специалисты найдут у меня и те «болячки», о которых я даже не догадывалась! Придется идти, если никакой совет из предложенных не подействует.
К диетам я отношусь положительно. Если она не требует поголодать. Этого я бы точно не выдержала! Похудею, но появятся новые неприятности. А с ними бороться, мне кажется, сложнее, чем с килограммами. Скоро и со своим страхом стану бороться! А что делать? – Жить-то как-то надо!
Продолжение . . .
Эффективные способы – Чтобы убрать лишний вес!
Смотрите – Таблица идеальных параметров для женщины!
И снова – Диета от лишнего веса! и Эффективные упражнения в картинках!
