На главную

Диета на кашах. Отзывы. Меню для похудения.

Диета на кашах.

Каши – это, оказывается, не только вкусная еда, но и весьма способствующая похудению пища!

Существует — Диета на кашах

Удивлены и заинтригованы? Тогда бегите на кухоньку свою дорогую, чтобы правильно научиться кашки готовить! Кашек — полно. А готовятся они, для диеты, абсолютно по идентичному «сценарию».

Готовьте кашки так:

Полный стаканчик крупы заливайте тремя стаканчиками воды (в вечернее время); до кипения доводите; пять минут варите (после кипения сразу); укутывайте кашу; на ночь оставляйте.

Заметили, что в каше (в рецепте каши) нет ни соли, ни сахара, ни масла? Эти продукты не нужны для диеты! Вредны они для похудения. Но можно и потерпеть ради того, чтобы похудеть!

 Теперь – Меню для похудения:

1 — день овсяной кашки:

Кашу без соли кушайте, запивая ее минералкой или чаем. В сутки можно скушать четыре тарелки максимум.

2 – день гречневой кашки:

Три полные тарелочки каши этой вам разрешено съедать за весь день. Пейте воду или черный чай, но без малейшего сахара.

3 – день рисовой кашки:

Пейте черный кофе (без сахара). Но его можно пить только один раз в сутки. А кашку рисовую вы можете кушать больше: три тарелки за сутки. Воды пейте столько, сколько вам захочется.

4 – день чечевичной кашки:

Молочко и водичку в день этот пейте. И две тарелки каши чечевичной вы должны скушать обязательно за этот день!

5 – день манной кашки:

В этот день разрешается один стаканчик сока фруктового выпить, три тарелки каши манной (можно в нее ложечку фруктозы добавить) скушать. Ну, и вода – вся ваша!

6 – день пшенной кашки:

Две полные тарелки каши! Запивайте водой, потому что ни соки, ни кофе, ни чай не разрешается пить в этот день.

7 день вы можете и отдохнуть от вкуса кашек.

Что можно «прибавить» к кашкам в такой диете?

Перечисление – ниже:

  1. Огурцы.
  2. Помидоры.
  3. Кабачки.
  4. Сливы.
  5. Груши.
  6. Яблоки.
  7. Перцы.
  8. Мясо куриное (несоленое).
  9. Салат с зеленью (без масла и заправки).
  10. Лук.
  11. Чеснок.
  12. Шпинат.
  13. Мандарины.
  14. Вишни.
  15. Апельсины.
  16. Малина.
  17. Капуста.
  18. Черешня.
  19. Земляника.
  20. Кефир нежирный.
  21. Творог нежирный.

Кстати, есть меню, под которое можно кашу применить любую!

И будет замечательная диета на одной каше.

Меню предлагается такое:

На завтрак:

  1. Кашка.
  2. Кефир.
  3. Банан.

На обед:

  1. Кашка.
  2. Щи.
  3. Салат овощной.

На полдник:

  1. Апельсин.
  2. Ягоды.
  3. Яблоко.

На ужин:

  1. Ряженка.
  2. Кашка.
  3. Йогурт.

Отзывы о диетах на кашах:

  • Хорошая диета! А я думала всегда, что каши только полезны и калорийны! Здорово, что помогают и похудеть кашки. Алевтина.
  • Планирую только половину диеты «прошагать». На вторую ее половину не хватит у меня сил…. Но зато первую диетическую часть я пройду достойно и успешно. И вам того же пожелаю, пожалуй! Светлана.
  • Вес не двигается! Катастрофа полнейшая! Хоть и сижу я на диете первый день, но я читала, что и в первый самый день что-то «двигается». А тут – ноль! Не знаю, стоит ли продолжать что-то дальше…. Лада.
  • На пятый день я так устала от каши, что дала себе слово больше никогда – никогда не садиться на такие диеты! Лучше буду грызть мюсли и семечки, чем эти каши! Они мне напоминали детство сначала. Теперь я испытываю сплошную ненависть ко всем кашкам без исключения! Марта.
  • А я сбросить смогла шестьсот двадцать граммов! И это – в первый день. При этом я съела огурец, фасоли немного, форели. Беата.
  • Могу ли я на этой диете похудеть? Моя ситуация таким образом складывается…. Весила чуть больше шестидесяти пяти килограммов (при росте почти сто семьдесят сантиметров). На тридцать два килограмма поправилась я после беременности. Скажите…. Могу ли я похудеть до прежнего своего веса, если придерживаться буду такой диеты? Ношусь по квартире, не понимая, нужна ли именно эта мне диета…. Екатерина.
  • Второй день на диете из каш сижу, второй килограмм «уничтожая». И мне диета нравится эта! Особенно – идея сама диетическая! Ольга.
  • Я тоже на кашки «присела». Но не включила гречку в диету, потому что гречку не могу терпеть уже много лет. Видимо, еще в садике детском ею перекормили меня. Лариса.
  • Обертывания попробуйте! Оно круче, чем любая из диет во Вселенной! Честно говорю. Попробуйте! Валенсия.
  • Я маме подсказала побыть на такой диете. Обещала ей, что тоже сяду, если увижу результаты на ее талии. И обещание я исполню обязательно! Посмотрим, что покажет мне (нам) время! Нина.
  • Два триста потеряла за четыре дня! Продвигаюсь дальше, чтобы посмотреть еще лучшие результаты. Думаю, что все получится у меня! Держите «крестики» за меня! Мне так худеть будет приятнее. Эвелина.
  • Никому не скажу свой результат, чтобы его пока не сглазить. Но сказать вам одно могу: каши – это то, что «работает» без обманов и без подвохов! И я очень советую не игнорировать кашки! Жанна.
  • В каком-то журнале гламурненьком я прочитала о диете этой. Потом – тут. Ну, вот, не удержалась. Сижу и комментарий пишу! Помогает, как фея! Елизавета.
  • Так устала от каш, что ненавижу их! Правда! Приелись они мне. Но килограммов я сбросила много. Муж бывший не узнал меня, когда встретились мы случайно. Я не ожидала. Но приятно, что изменилась я до полной неузнаваемости…. И комплименты люблю получать. Такая я вот! Юлия.
  • Слышала о похудении на водичке минеральной. Принцип очень идентичен с этими диетами водными, но выбираю ту…. Минеральную! Минеральная вода – вкуснее воды обыкновенной. Кстати, креативность проснулась во мне гастрономическая…. Можно попробовать варить суп на такой воде! И не только суп. Я буду пробовать все, как только пройду курс похудения на минеральной воде. Бред? Зато – это ново! Люблю то, что новенькое и неизведанное еще никем! Марианна.
Очень плохоПлохоСреднеХорошоОчень хорошо (голосов: 2, в среднем: 5,00 из 5)
Загрузка...
Расскажите друзьям